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近況。天候のせいか、どうも鬱っぽい感じ。 (JRF 9743)

JRF 2013年10月28日 (月)

日本は台風の季節。私のところでは「被害」みたいなのはなく、雨がうっとうしい程度。雨だけでなく風がすごくて傘が使えないから外出を控える…というのも今期はまだない。雨が降っていれば距離を短くすることもあるが、毎日の散歩は続けている。むしろ、心身がなんかグッタリして、昼夜逆転等で散歩を忘れてしまったことがあるかな?といった感じ。

JRF2013年10月28日3823

ただこの「グッタリ感」、モンハン4で詰まって徒労感が重なって(参:[cocolog:78007861])という面は確実にあるが、でも、モンハン4をやる時間が減ってきているのに特に治る感じはない。どちらかというと気候か心の調子かで「元気」をなくしているとでも表現すればいいのか、「鬱っぽい感じ」がある。6月7月と精神薬の処方が減薬になりとうとう常時飲む薬がなくなった影響が今ごろ出てる…のはありえない話ではないが…。

JRF2013年10月28日2239

運動は、ダンスエクサイズをする元気がなく、しばらくは八段錦+太極拳を一日おきにしているだけで、やらない日にはスワイショウ+馬歩をだいたい続けている。

太極拳系のほうは「元気のなさ」というより、[cocolog:77905195]で書いた「腹の筋肉が開いた感じなのを閉める」というのを意識するのを続けていて、「閉める」のはうまくいきかけてる感じがあるが、なんか体の筋肉が「ゴム質の皮」(モンハン4の素材名)みたいに思えることがあって、表現しにくいが、伸ばすと伸びるんだけど、一定以上伸ばそうとすると「そこはもういいじゃん、また開くの?」というかのごとく、熱っぽい痛みが出る。

JRF2013年10月28日3731

それで、太極拳等も軽い負荷・小さい動きになるようにして、運動しても体がほとんど暖まらないほど抑えぎみにしている。結果、「元気のない」動きになっている。

つまり、運動を前よりは怠ってる結果になっているのだが、体重はまだ微量ながら減少を続けていて「リバウンド」はない。しかし、どうも膝が階段等で痛むことがあり、これは「運動不足」に特有の症状のように思う。「腹を閉める」というのは体を固くする方向であるけど、筋肉を減らす方向ではなかったつもりなんだが、あんまり意識しなかった足では体を支える筋肉の減少も起きてしまっているといった感じなのか?

JRF2013年10月28日5721

……。

「鬱っぽさ」に関する話はこれぐらいにして。

JRF2013年10月28日2273

B級グルメ系。

近所のスーパーの「自家製」の、かぼちゃあん&ホイップのパンがおいしい。ハロウィン限定だろうと思うので、それが残念。私は、アブラ物が体調的にダメになって控えてるけど、味はいまでもそういうのが好き。でも、だから「買い支える」みたいな瀕度では買えないのが悲しい。

JRF2013年10月28日6873

……。

マックトーストもホットコーヒーといっしょに食べてみた。けっこうイケるね。100円にしちゃあ、かなり贅沢で、チーズ二枚使ってるので、バーガー形態をひっぺがして、片側はチーズトースト、もう片側はハムチーズトースト、…って感じで食べれるのもいい。

《マックトースト | キャンペーン | McDonald's》
http://www.mcdonalds.co.jp/campaign/toast/

JRF2013年10月28日5694

……。

あと、[cocolog:77694659] でシリアルバーにはまって、その後少し控えてるという話をした。やっぱりシリアルバーだけじゃだめかということで、他の食事をした補助として食べているうちに、他の食事がある前提だと別にカロリーをそれほど気にしてもしかたないんで、むしろ、普通のクッキーを2・3枚食ったほうが安いしおいしいか…とクッキー(やビスケット)を試している。

でも、案外、このクッキーの糖分で気分を上げているのが逆に後の「グッタリ感」につながっているとかありうるのかな?いちおう「健康食品」的に売り出してるシリアルバーに比べれば、栄養バランス等は劣るに違いないわけだし。

JRF2013年10月28日4784

……。

一人カラオケ、先々週は行ったが先週は雨というかグッタリ感でお休み。家で洋楽を聴くのは続けている。

JRF2013年10月28日1321

私が「とびぬけてうまい」と思うのは Nat King Cole や Whitney Houston、Kathleen Battle と↓で書いた。

《壁紙化:お気に入りジャケット集 [ JRF の私見:雑記 ]》
http://jrf.cocolog-nifty.com/column/2013/09/post-3.html

JRF2013年10月28日0336

それらの歌手はもちろん好きでよく聴く。それ以外に「うまい」のはまぁ、プロなんだから当たり前なんだけど、声質の個性が好みということだと私は低い少しハスキーが入った女声が好きらしく、昔買った Jazz のコンピレーションアルバム(略してコンピ)だと June Christy の "'Round Midnight" が好きだった。

最近聴いた中では、Jazz 系のアルバムに入っていたんだけど、むしろロック寄りの、Rebecka Törnqvist (レベッカ・トーンクウィスト、検索時は o の上の " は省略して OK な感じ)の "Easy Come, Easy Go" が好きになった。

JRF2013年10月28日2328

それで、June Christy のアルバム集が安くあった(↓)のでそれを買い、Rebecka Törnqvist のアルバムを最初から3枚、中古で安く手に入れて聴いている。

『Real Gone Jazz - June Christy Vol. 2 Eight Classic Albums』
http://www.amazon.co.jp/dp/B00DU11FBO
http://www.hmv.co.jp/product/detail/5491545

JRF2013年10月28日4155

クラシックだとハスキーボイスは、まぁ、聴けないんだけど、近いところだと、Frederica Von Stade のフォーレの歌曲集はお気に入り。

シュターデ&コラール『フォーレ名歌集』(録音:1981,1982年, 発売:EMI 2007年)
http://www.hmv.co.jp/product/detail/1207615
http://www.amazon.co.jp/dp/B000KJTL4M

JRF2013年10月28日3527

あと、男声だと、Ray Charles の CD が最初、音がちょっと違うなと思っていたが、最近はとてもいいと思いはじめている。今、「音がちょっと違うな」と感じてるのは Sam Cooke の CD で、これも聴いていくと今よりもっと良いと思うようになるのかもしれない。

JRF2013年10月28日0458

カラオケ店にフォーレのクラシック歌曲がないのは「当然」で、June Christy のマイナー曲や、Rebecka Törnqvist はそれほど有名でもないようだから、しかたないけど、Ray Charles や Sam Cooke もカラオケ店に少ないのは悲しいね。Sam Cooke の "Everybody Loves To Cha Cha Cha" ぐらいは欲しいな。これを聴くとグッタリした中でも明るい気分になる。…リクエスト、カラオケ屋に出してみるかな?

JRF2013年10月28日4495

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